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摘要:我们知道,精子是广州代孕妈妈母体受孕过程中的两大主角之一,也是形成受精卵的重要部分。并且,精子质量的高低,直接决定着受精卵的质量的优劣。 所以,从优生优育的角度来说...

  我们知道,“精子”是广州代孕妈妈母体受孕过程中的两大主角之一,也是形成“受精卵”的重要部分。并且,“精子”质量的高低,直接决定着“受精卵”的质量的优劣。

  所以,从优生优育的角度来说,高质量的精子非常重要。

  想生广州代孕宝宝的男子走心了:5类含“抗氧化剂”的食物可改善精子质量

  但是,现代的生活情况,却令人日益堪忧。多年来,随着环境不断的严重污染,一些含有农药和杀虫剂的食物的不断涌上人们的餐桌,再加上生活压力的不断加剧,于是,在一项调查研究中发现,世界范围内“男性精子”质量竟全部持续下滑,并且,“精子”的数量将下降了一半之多。

  对此,有研究报告称,男性在饮食中多吃些新鲜的水果、蔬菜可不断地提高“精子”的质量。

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  研究还发现,那些精子数量与活力高的男性们,大都是在平常的饮食中摄入了大量的富含叶酸、维生素C、番茄红素、多酚类抗氧化剂等的鲜蔬菜与水果的人群。

  关于这个问题,当下的生殖学家和营养学家联合建议:

  男士们,应该多吃各种食物,强调食补,以便让自己的身体更好地吸收多种维生素、微量元素以及抗氧化剂等,从而为生育打下好基础。

  并且,想要宝宝的男士们,在日常饮食中,每天至少要吃到5种动物食品,以及7~9种不同的水果、鲜蔬,才是改善精子质量最有效的方法。

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  例如以下5类:

  一、富含番茄红素的西红柿、西瓜、红柿、芒果等;

  二、富含多酚的石榴、蓝莓、黑莓、紫葡萄、李子、樱桃等;

  三、富含维生素C的橙子、猕猴桃、大枣、木瓜、花椰菜、红椒等;

  四、富含锌、硒的牡蛎、牛肉、羊肉、鱼虾等动物食品;

  五、富含叶酸的菠菜、芦笋、苋菜、小白菜、西兰花、香菜、扁豆、芥菜、甘蓝、香蕉、草莓等。

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