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广州助孕妇夜里肚子饿吃什么东西好

摘要:自打怀孕起,广州助孕妇饭量一点点发生变化,不是变大就是变小,一般来说孕3月前饭量都不会变化很大,而且一些孕妈还有孕吐现象,能吃进肚子里的东西就更少了,所以怀孕后担心...

  自打怀孕起,广州助孕妇饭量一点点发生变化,不是变大就是变小,一般来说孕3月前饭量都不会变化很大,而且一些孕妈还有孕吐现象,能吃进肚子里的东西就更少了,所以怀孕后担心的不应该是吃多了会不会胖,而是自身和胎儿的营养是否能补充到位,这才是孕妇应该担心的。总之在孕期里,孕妈就要有饿了就吃的饮食原则,可以少吃但绝对不能不吃。当然了,多数孕妈饿的时候是忍不住的,尤其是在夜里肚子饿,不吃点东西根本睡不了觉,强撑着还容易胃酸反胃,这个时候正确做法就是吃东西,但可不是什么东西都随便吃的,还是要考虑到孕妇的肠胃健康。

  孕妇夜里肚子饿吃东西,这3种可以吃,这2种尽量不吃,别不知道

  这3种可以吃

  1、饼干:王女士怀孕50多天的时候夜里就撑不住了,半夜两点多闹着肚子饿要吃东西,床头上也没有准备什么零食,只能是王女士老公忍着困意起床找吃的。找了一圈就只找到一包饼干,也没有其它什么吃的东西,之前家里也没断过零食,可现在就是巧了。早已经饥肠辘辘的王女士也不管三七二十一,赶紧把这包饼干消灭了,一包饼干下肚王女士才感觉舒服很多。

  虽然说饼干在孕期里不建议孕妈多吃,考虑到饼干太甜容易增加妊娠期糖尿病的几率,但是孕妈在夜里肚子饿的时候,还是可以稍微吃点饼干垫垫肚子的,如果能选择一些原味饼干那就更好了。

  2、水果:有了这次教训的王女士学聪明了,每天晚上都会备上一些零食,最受欢迎的当然还是水果了。备上一两个苹果夜里吃也不会感觉凉,营养丰富还不会过分长肉,再有就是备上点橘子、香蕉,夜里再饿的时候直接拿起来就可以吃,也不用再去找吃的了!

  我们都知道怀孕后饿了想吃东西吃不到东西的那种滋味,那是特别难受的,王女士也已经有了一次教训,所以这次就提前准备好了一些水果。对于这个准备小编是要点赞的,孕期里要多吃的就是水果和蔬菜,夜里饿了吃点水果会感觉很舒服,既有饱腹感也有很高的营养,所以孕妈们都可以提前准备一些水果!

广州助孕妇夜里肚子饿吃什么东西好

  3、面包:有些面包是比较甜的,含糖量非常高,面包里面还可能含有一些添加剂,所以小编建议孕妈买一些现做的鸡蛋糕吃,营养丰富不说还很干净健康,特别适合孕妇肚子饿的时候吃,尤其是在夜里肚子饿,起来吃一两个鸡蛋糕是特别不错的,孕妇也不会感觉油腻,也不会有胃里不舒服的感觉。

  王女士之前是不喜欢吃面包的,以身材保持为主要的她坚决拒绝这种甜食,一切面包在她看来都是不好吃的。可怀孕后带来的众多变化,就把王女士这点饮食习惯也改变了,晚上备着饼干、水果的同时还会备上一些鸡蛋糕,现在的王女士很享受晚上肚子饿的时候吃上一两个鸡蛋糕!

  这2种尽量不吃

  1、油腻的别吃:王女士夜里还吃了一些油腻的食物,她感觉特别不舒服,比如说酸辣粉、泡面、膨化食品等,吃了之后虽然也有满足感,肚子饱饱的不饿了,可过了一会就感觉肚子不舒服,总是发出“咕咕”的声音,折腾了王女士好长时间。之后准备夜里吃的零食时,王女士就特别注意了这点!

  油腻的食物孕妇还是尽量不吃的,虽然说吃的东西不一定就会让孕妇不舒服,但还是要考虑到肠胃的健康,这种食物吃了可能会增加肠胃的负担,导致孕妈跑肚或者消化不良,这对需要有好的身体吸收足够营养的孕妈来说不是个好的消息。

  2、没营养的别吃:什么东西没营养?泡面、酸辣粉、凉皮、膨化食品等等都是没有营养的,这些食物孕妇吃了虽然也能从中获取饱足感,但却吸收不了什么营养,不能给孕妇和胎儿提供营养,反倒是会影响到肠胃的正常工作,给孕妇的身体健康带来损害。

  一些孕妈就喜欢在夜里吃泡面,比如说宗女士,夜里只要饿了就接点热水吃碗泡面,吃起来酸辣可口,短时间还看不出什么影响,但是时间长了影响就都一一明显了,比如说会过度肥胖、消化功能减弱、便秘等,再有就是营养补充的少,会给胎儿带来一些不好影响。

  中国2019年合法代怀孕网小编想说的是:在孕期里,孕妈们首先要有好的饮食原则,改变下之前的方式,不要饿了不吃保持身材,怀孕后只要是饿了就应该及时吃饭,不然是可能会给胎儿带来一些影响的,孕妇也会有反胃不舒服的感觉,尤其是在夜里的时候,更不能强忍着不吃东西。

  吃东西的时候也有要注意的,别什么都吃,像饼干、面包、水果一类的可以吃,虽然也含有糖分,但孕妈只要控制下量是没有问题的,而如酸辣粉、泡面等一些又油腻又没有营养的东西就尽量不吃。虽然说孕妇会受到很多的约束,尤其是嘴上比较委屈,但只要胎儿能健康发育,广州助孕妇们能迎接一个健康的新生命,获取在看到宝宝的那一刻什么都值得了!

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