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广州助孕妇吃这几种食物,宝宝聪明皮肤好

摘要:没生宝宝的都会羡慕孕妇:多好啊,想吃什么就能吃什么! 而怀孕的孕妈总会抱怨:好什么呀,可不是想吃什么就能吃什么的,好多东西医生都会说不可以吃,而且现在养成了习惯,吃...

  没生宝宝的都会羡慕孕妇:多好啊,想吃什么就能吃什么!

  而怀孕的孕妈总会抱怨:好什么呀,可不是想吃什么就能吃什么的,好多东西医生都会说不可以吃,而且现在养成了习惯,吃什么东西的时候,先要从网上查一查,到底能不能,如果没查,吃了,然后查了之后发现孕妇吃不好,心里会内疚半天的!

  这大概就是“女子本弱为母则刚”吧,宝宝还没出生,就已经处处为宝宝着想了,不过呢,孕妈们也别太难过,虽然我们不可以麻辣烫、烧烤这些重口味的东西,有几样食物却是很好的,不仅口感好,而且对胎宝宝很好,将来宝宝出生后会又聪明,皮肤又好!

  1、燕窝

  呵呵呵,被吓到了吧,燕窝还是挺贵的,不过呢现在吃燕窝已经成了一种时尚了,但是实际上,燕窝对孕妇和宝宝真的都有好处,还记得电视剧里的经典桥段吗?大户人家的少奶奶们一旦怀孕了,就会吩咐小厨房每天一盅燕窝炖着。

  所以孕妇吃燕窝真的是很滋补了,而且是温补,不会上火。燕窝中的唾液酸含有18种氨基酸,而且属于水溶性蛋白质,孕妇食用可以补充氨基酸,并且能够补充身体所需的蛋白质,孕期吃燕窝宝宝出生后皮肤白,而且对于孕妇本身来说,可以有效预防妊娠纹,还能起到缓解孕吐的功效。

  2、鳕鱼

  现在不光是孕妇,宝宝的辅食也建议添加鳕鱼,鳕鱼中含有丰富的DHA,而且富含各种氨基酸,肉质细腻,刺少,非常适合孕妇和小孩儿食用。

  鳕鱼还有补气止血、通便的功效,而孕妇最容易便秘,吃鳕鱼可以改善这种情况,所以在孕期吃一点鳕鱼是很有好处的。

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  3、核桃

  在孕期孕妈可以多吃坚果,很多孕妈图省事,都是从网上直接买核桃仁,其实买带皮的核桃是最好的,没有经过加工,不含有添加剂。

  那么孕妈可以买来带皮核桃,准爸爸帮孕妈剥开核桃,让孕妈多吃一旦核桃,将来一定会特别聪明的。

  4、柚子

  柚子去火,美白,可以说是美白利器,别说孕妈了,就是普通人吃也是挺好的。

  柚子中的维生素C特别丰富,可以阻隔黑色素的生成,孕妈在孕期可以多吃柚子,对孕妈的宝宝的皮肤都好。

  5、无花果

  怀孕之后都会被告诫:不可以吃零食,少吃零食!

  可是有的孕妈是在家待产,不工作,难免会无聊,而怀孕到了后期,孕妈会出现胃酸的现象,这个时候,孕妈吃点无花果有利于帮助消化,无花果中含有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酸和苹果酸,孕妇吃无花果可以帮助消化,通便。

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