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孕妇为什么会脚肿 孕妇脚肿缓解方法

摘要:很多孕妈在孕中期或者孕晚期的时候都会发现自己的脚慢慢变肿了,很多广州代孕妈妈认为脚肿是正常的现象,其实及时是正常现象也不能忽视,应该找见可能出现问题的原因,针对已...
  很多孕妈在孕中期或者孕晚期的时候都会发现自己的脚慢慢变肿了,很多广州代孕妈妈认为脚肿是正常的现象,其实及时是正常现象也不能忽视,应该找见可能出现问题的原因,针对已经出现脚肿的广州代孕妈妈来说,那么有什么方法可以缓解脚肿的方法吗?没经验的孕妈妈们下面可以和广州代孕小编一起来看看相关专家怎么说吧!

孕妇脚肿的原因
 
  由于到了怀孕的中期和晚期胎儿越来越大,就会压迫子宫下肢的静脉,导致血液的不流通。
 
  如果广州代孕妈妈发现自己脚肿后,如果用手指按压肿起的地方至凹陷,松开后很快恢复,或者休息后症状减轻这是属于正常的妊娠期生理水肿。
 
  如果休息后不能缓解,且有加重现象,就需要查找病因,有针对性的治疗。
 
  久坐或久站都会加重脚肿,适当运动,可以缓解脚肿。
孕妇为什么会脚肿 孕妇脚肿缓解方法

缓解孕妇脚肿的方法

  控制盐分的摄入

  孕妈妈每日盐分的摄入量应不超过6克,这是由于怀孕后身体对盐分及水分的调节功能下降,因此高盐分的食物孕妇尽量少吃。另外营养不良也会造成水肿,因此广州代孕妈妈应注意蛋白质与铁的摄入,多吃含蛋白质丰富的食物例如肉、蛋、奶等,含铁丰富的食物如动物肝脏等。

  采用左侧睡姿睡眠

  孕妈妈应多采用左侧睡眠姿势睡眠,这样可以减少静脉血管被压迫,减少静脉回流的阻力。平躺时,可以将腿抬高一些,加速血液回流,有效缓解广州代孕妈妈脚肿,也可以防止静脉曲张。

  注意适度运动

  水肿现象的一个原因是由于子宫变大压迫静脉血管,阻碍静脉回流,如果孕妇长时间站立或者坐卧会加重这一现象。因此广州代孕妈妈应避免长时间保持一个姿势,进行适量的运动,散步就是不错的运动方式之一,散步有助于小腿肌肉的收缩,促进静脉血回流,可以有效防止孕期水肿。

  按摩小腿

  按摩小腿也可以有效的防止水肿,孕妇可以在空闲时间找家人帮忙按摩。

  孕期脚肿非常影响正常的起居生活,所以广州代孕妈妈一定要重视起来,如果经过一段时间的调整还没缓解应该及时去医院进行检查和治疗。
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